A szellemi törvények - Mi a meditáció?

A meditáció az a jól bevált út, amelyen eljutunk önmagunkhoz; "felszabadult ébrenlét", a létezés észlelése; a pillanatnyi helyzet észlelése és eggyé válás vele; feloldódás a tapasztalatban; a cselekvés és a cselekvõ eggyé válik.

A meditáció alkotórészei:

• A korlátlan figyelem és a létezõ észlelése. A megfigyelõ része annak, amit megfigyel. Ha már eggyé váltunk az észleléssel, nincs szükségünk arra, hogy szavakkal bármit is kifejezzünk.
• Mindenre és semmire sem koncentrálni. A koncentrált nyitottság elvezet önmagunk középpontjához, és átemel az értelmen, amely már nem tud megragadni. Az igazi koncentráció azt jelenti, hogy tudatunkat minden létezõ középpontjába irányítjuk, és eggyé válunk vele.
• Tudatosan létezni.

Komolyan venni a koncentrációt, de amellett örülni a étezésnek. Minden görcsös igyekezet nélkül könnyedén és örömtelin hagyni, hogy megtörténjenek a dolgok.
A lét a mindennapok celebrálása.

A meditáció ezenkívül:

• Fegyelem és következetesség
• Tanítói és tanulói öntudat
• Nyitottság, elengedettség, feloldódás, éberség, öröm
• Nyugalom, szeretet - a létezés ritmusán át felismerni önmagunkat mint az egész részét ("en­gem lélegzik")
• Akaratgyengeség

Különbözõ meditációs technikák léteznek:
Képszerû megjelenítés (katatim képélmény); irányított álomutazás; vizualizációs gyakorlatok; kontempláció - mantrameditáció, dinamikus meditáció; taj csi; zen; figyelemmeditáció; jóga; meditatív létezés és még sok egyéb. Aki el akar valamit érni a meditációval, az akadályt gördít a meditáció útjába. A meditáció a létezés észlelése. Nem az a fontos, amit én teszek, hanem az, ahogyan teszem - akárcsak az életben. A meditáció szeretetteljes kapcsolat az egész teremtéssel, út a lét középpontjába. Meditáció során mindent elengedünk, mígnem csak a létezés marad.

(Kurt Tepperwein)