Vonulj el
egy csendes, nyugodt helyre. Nehéz ugyanis a belsőhangot meghallani, ha tele
van fejed mindenféle gonddal, figyelmedet lekötik a munkahely és a magánélet
problémái. Csendesítsd a lelked, és csak arra a kérdésre koncentrálj, ami éppen
fontos, amire választ szeretnél kapni.
Egy
amerikai pszichológus szerint az EQ, vagyis az érzelmi intelligencia fontosabb
az életben, mint az értelmi képesség, az IQ. Az agykutatás legfrissebb
eredményein alapuló elmélet szerint pedig jórészt a spirituális intelligencia
(SQ) határozza meg boldogságra való képességünket.
Kiderült
ugyanis, hogy módosult
tudatállapotokban, például meditáció közben az agy kiterjedt területein az idegsejtcsoportok összehangolt aktivitása
figyelhető meg. Ilyenkor az idegsejtek másodpercenként 40 hertz-en
rezegnek, s ezzel hozzák létre azt az érzékleti és gondolati élményt, amikor a meditáló különleges, mély felismerésekre
jut. Intelligenciánknak velünk született, belső adottsága a fantázia, a
kreativitás, a tehetség, a spontanitás.
Halld
meg önmagad!
Ha nem is válsz teljesen süketté a külső hangokra, de nem
árt mértéket szabnod annak, hogy mit és mennyit fogadsz be belőle, és érdemes
többször és tudatosabban odafigyelned a saját, őszinte belső hangodra.
